Mata o duerme con tu “Gigante” – Dilación

¿Te has sentido culpable a causa de la dilación o por postergar las cosas?

El “Gigante” es un evento o actividad que sabemos que debemos realizar con frecuencia, con el fin de crear el futuro que deseamos.

Y porque nos sentimos incómodos al hacerla, buscamos constantemente razones para NO realizarlas en ese momento (dilación) y lo aplazamos sobre todo porque sabemos que:

  • ¿Por que hacerlo si no hay recompensa inmediata para hacerlo ahora?
  • No existe ninguna consecuencia dolorosa inmediata para hacerlo ahora.
  • No hay gratificación instantánea y no le hará daño si lo dejamos para más adelante.

Sin embargo, cada vez que lo aplazamos (dilación), nuestra culpa por no hacerlo crece y hace que se sienta aún peor.

Esto a su vez disminuye nuestra motivación y el impulso de hacer las otras cosas que también necesitamos hacer (dilación).

Es una espiral de desesperación y desaliento… entonces, ¿cuál es la solución?

"La dilación es una enfermedad invisible que toma un individuo talentoso con un gran potencial y lo convierte, poco a poco, poco a poco, con el tiempo, en un fracaso total y absoluto".
“La dilación es una enfermedad invisible que toma un individuo talentoso con un gran potencial y lo convierte, poco a poco, poco a poco, con el tiempo, en un fracaso total y absoluto”.

 

La solución es la técnica “MCR” para evitar la dilación:

1. Desarrollar el derecho de pensar

Céntrate en matar a tu gigante lo más temprano posible, mientras mas energía tienes. Cuanto más tiempo te tardes, más débil eres y será más difícil lograrlo.

Afirmarte a ti mismo repetidamente y programar tu mente con estas palabras: “Yo siempre hago en primer lugar, lo que crea mi futuro.”

2. Crear un Consecuencia

Usted debe entender, en el interior de su ser, este hecho absoluto: Usted puede elegir degollar a su gigante o dormir con él. Es su decisión.

Al comienzo de cada día, el gigante saltará sobre Ud., subirá a su espalda, pondrá sus brazos alrededor de su cuello y sus piernas envueltas firmemente alrededor de su cintura.

Si usted no consigue hacer lo que debe hacer tan rápido como sea posible, lo cargará, arrastrándolo con usted a donde vaya.

Si no lo logras en el transcurso del día, tu gigante alegremente se irá contigo a la cama… que representa el sentimiento de culpa que sentirá por no hacer lo que sabes que deberías haber hecho.

Él testará en tu espalda cuando te acuestas. Mientras te acomodas y te volteas, el sigue allí, dando vueltas contigo.

Imagine el tipo de sueño que usted conseguirá allí con él toda la noche.

Con suerte, tener que dormir con su gigante es ahora una consecuencia lo suficientemente grande para motivarlo a matar a su gigante antes de irse a acostar!

3. Crear una recompensa

Si la programación para matar el gigante después de la cena no está trabajando para usted, cámbielo. Establezca la recompensa de “sólo voy a comer después de matar mi gigante.”

Ahora tienes una recompensa inmediata por haber matado a tu gigante.

Sea creativo y llegue a sus propias “recompensas”.

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Todo inicia al tener claridad sobre tus metas u objetivos. ¿Por qué no sigues la guía de los 9 pasos?

Hasta la próxima

Adaptación Libre del artículo: Slay or Sleep with your “Giant” de Terry Gogna

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